玩《英雄联盟》是否会导致患病是许多玩家关心的难题。这不仅涉及到身体方面的影响，还可能关联到心理情形。

## 一、身体方面

长时刻坐在电脑前玩《英雄联盟》，身体姿势往往比较固定。 很多玩家在游戏经过中可能弯腰驼背，眼睛长时刻盯着屏幕。这种姿势保持过久，容易引发肌肉劳损。像颈部肌肉，可能会由于长时刻的紧张而产生疼痛，严重时甚至会进步成颈椎病。背部肌肉也面临同样的风险，长期不良坐姿会使背部肌肉负担过重，导致肌肉疲劳和酸痛。

而且，眼睛长时刻盯着电脑屏幕，会受到屏幕蓝光的影响。蓝光会对眼睛的视网膜造成损害，可能导致眼睛干涩、视力下降等难题。为了减轻这种影响，玩家可以每隔一段时刻休息一下眼睛，看看远处或者闭目养神。 调整屏幕的亮度和对比度，使其处于一个舒适的视觉情形。

## 二、心理方面

小编认为‘英雄联盟’里面，游戏的胜负结局往往会对玩家的心理产生影响。如果玩家过度在意输赢，在遭遇连败时可能会产生焦虑、愤怒等负面心情。这种心情如果长期积累，可能会对心理健壮造成一定的影响。比如，容易引发心情波动，在游戏之外的生活中也变得易怒或者心情低落。

游戏中的社交互动也可能带来心理压力。在组队游戏时，与队友的配合不佳或者发生争执，都可能给玩家带来困扰。 有些玩家可能会由于队友的指责而产生自我怀疑或者自卑心情。然而，正确的应对方式是保持良好的心态，把游戏中的社交看作是一种锻炼人际交往能力的机会，学会领会和包容队友。

## 三、合理游戏避免健壮风险

为了避免玩《英雄联盟》可能带来的健壮风险，合理安排游戏时刻是关键。每天设定一个固定的游戏时长，避免长时刻连续游戏。 可以将每天的游戏时刻控制在两到三个小时以内。 在游戏经过中要注意保持正确的坐姿，使用符合人体工程学的设备，如椅子和键盘鼠标等。

在心理调节方面，要树立正确的游戏意识。把游戏当成一种娱乐方式，而不是生活的全部。输赢只是游戏的一部分，不要让它过度影响自己的心情。当遇到负面心情时，可以通过一些方式来排解，比如听音乐、进行户外运动等。

## 四、常见难题解答

1. |问 玩《英雄联盟》眼睛疼该该怎么办办办？|

答 首先要减少连续用眼时刻，每隔一段时刻休息一下。还可以使用眼药水缓解干涩，并且调整屏幕的亮度和对比度到合适的情形。

2. |问 由于游戏和队友吵架后心情很糟糕该该怎么办办办？|

答 可以暂时离开游戏，做一些自己喜欢的事务转移注意力，比如看电影或者吃点美食。也可以尝试换位思索，领会队友可能也有心情不好的时候。

3. |问 玩《英雄联盟》多久算比较合理？|

答 一般每天两到三个小时比较合理，但这也因人而异，主要是要确保游戏不会影响到正常的生活、进修和职业。

4. |问 感觉玩游戏后身体很疲劳该该怎么办办办？|

答 可能是长时刻保持一个姿势导致的，要多活动身体，进行一些简单的伸展运动，如颈部和腰部的伸展。同时也要保证充足的休息。

5. |问 该该怎么办办避免在游戏中产生过度的胜负欲？|

答 要不断提醒自己游戏只是娱乐，不要把输赢看得太重。可以尝试关注游戏经过中的其他乐趣，比如进修新的英雄技能或者探索新的游戏策略。